キッズヨガ

第2、第4土曜日 9:15~9:45

 

キッズヨガではヨガポーズ以外にも楽しく歌に合わせて身体を動かしたり、ゲームをしたり、ワークをしたりとさまざまな部分から子どもたちにヨガでの心の変化や身体の変化を伝えていきます。

そして自分は自分でいいんだ、周りと同じじゃなくてもいいんだ、など子ども達の自己肯定感をヨガを通して育んでいきます。


親子ヨガ

第2、第4土曜日 10:00~10:30

 

親子ヨガでは親子で楽しく取り組めるポーズやゲーム、ワークを取り入れています。

年齢に合わせたクラス内容を行います。

姿勢改善、心のケアにも。キッズマインドフルネスもレッスンに取り入れいます。

親子のスキンシップとしてヨガをご家庭でも取り入れられように丁寧にお伝えします。

 


大人クラス(BOWSPRING YOGA)

第2、第4曜日土曜日 11:00~12:00

 

◆BOWSPRINGヨガ

こちらのクラスは初心者の方から参加可能です。2012年に発案されたメソッド、人間本来が持っているS字カーブへと導くヨガ、現代人はスマホ、PC、タブレットの使用により常に前面が縮んだ姿勢をしています。

BOWSPRINGでは背面に着目し前面と背面のバランスを整えます。

BOWSPRINGではとても繊細な動きをします。頭も使い身体も使う。そしてBOWSPRINGのことだけに集中できる、

マインドフルネスも味わえます。

BOWSPRING後は身体の感覚が違います。

ぜひ体感ください。こちらのクラスは男性の参加もOKです。

 

◆リラックスヨガ

その日の体調やその日感じる心をありのまま受け止め不快を感じる部分にアプローチしていきます。

心身ともに不快リラックスを味わえます。

自分心、身体を内観し、気づきにつなげていきます。

 


ご予約

ご予約下記からお願いいたします。

 

ヨガ教室 Caapa レッスン予約